Kdo smo?

POSTANI.FIT

Člani Športno-rekreativnega društva Postani.fit prihajamo iz Vojnika in okolice. Ustanoviteljica, športnica po srcu, Sara je vodja društva in organizatorka vseh dejavnosti, ki potekajo. Člani se ukvarjamo z različnimi športnimi dejavnostmi; skupinskimi vadbami, tekom, kolesarjenjem, nogometom in pohodništvom. Večkrat letno organiziramo športne prireditve, sami pa se redno udeležujemo prireditev po Sloveniji.

Formalni podatki

Skupinske vadbe 70%
Vadbe za najmlajše 20%
Individualni treningi 10%
250
in več članov
6
Trenerjev
7
vadb/treningov na dan
1000
Podeljenih majic

Razpored vadb

Urnik

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:00
FIT CAMP
08:15 - 09:15

FIT SENIOR
08:15 - 09:15

MIDVA SVA FIT
mamice z dojenčki
09:15 - 10:15
PILATES
08:15 - 09:15
FIT CAMP
08:15 - 09:15

FIT SENIOR
08:15 - 09:15
FIT HRBTENICA
08:15 - 09:15

FIT BABY
od 3. meseca dalje
09:30 - 10:15
FIT CAMP
08:15 - 09:15

FIT SENIOR
08:15 - 09:15

MIDVA SVA FIT
mamice z dojenčki
09:15 - 10:15
FIT CAMP
08:15 - 09:15
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
MINI FITKO
16:00 - 16:45
HERMI d.o.o.
16:00 - 17:00
17:00
FIT CAMP
17:00 - 18:00

FITKOTI
od 2. leta dalje
17:00 - 18:00
FIT CAMP
17:00 - 18:00

FITKOTI GIM.
od 5. leta dalje
17:00 - 18:00
PILATES
17:00 - 18:00
FIT CAMP
17:00 - 18:00

FITKOTI GIM.
od 5. leta dalje
17:00 - 18:00
18:00
FIT RITKE
18:00 - 19:00

FIT JOGA
18:30 - 19:30

FIT STRONG
19:00 - 20:00
FIT CAMP
18:00 - 19:00
FIT RITKE
18:00 - 19:00

HATHA JOGA
18:30 - 19:30

FIT PAKET
19:00 - 20:00
FIT CAMP
18:00 - 19:00
FIT STRONG
18:00 - 19:00
FIT CAMP
18:00 - 19:00
19:00
FIT CAMP
19:00 - 20:00
FIT CAMP
19:00 - 20:00
FIT PAKET
19:00 - 20:00
FIT PAKET
19:00 - 20:00
20:00
FIT CAMP
20:00 - 21:00
FIT CAMP
20:00 - 21:00

FIT PAKET
20:00 - 21:00
FIT CAMP
20:00 - 21:00
FIT PAKET
20:00 - 21:00
FIT PAKET
20:00 - 21:00

Ponedeljek

Torek

Sreda

Četrtek

Petek

Sobota

Nedelja

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
09:00
FIT BABY
od 3. meseca dalje
09:30 - 10:15
10:00

Četrtek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:00
FIT CAMP
08:15 - 09:15
FIT CAMP
08:15 - 09:15
FIT CAMP
08:15 - 09:15
FIT CAMP
08:15 - 09:15
09:00
17:00
FIT CAMP
17:00 - 18:00
FIT CAMP
17:00 - 18:00
FIT CAMP
17:00 - 18:00
18:00
FIT CAMP
18:00 - 19:00
FIT CAMP
18:00 - 19:00
FIT CAMP
18:00 - 19:00
19:00
FIT CAMP
19:00 - 20:00
FIT CAMP
19:00 - 20:00
20:00
FIT CAMP
20:00 - 21:00
FIT CAMP
20:00 - 21:00
FIT CAMP
20:00 - 21:00

Ponedeljek

Torek

Sreda

Četrtek

Petek

Nedelja

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:00
FIT HRBTENICA
08:15 - 09:15
09:00

Četrtek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
18:00
FIT JOGA
18:30 - 19:30
19:00

Ponedeljek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
19:00
FIT PAKET
19:00 - 20:00
FIT PAKET
19:00 - 20:00
FIT PAKET
19:00 - 20:00
20:00
FIT PAKET
20:00 - 21:00
FIT PAKET
20:00 - 21:00
FIT PAKET
20:00 - 21:00

Sreda

Petek

Nedelja

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
18:00
FIT RITKE
18:00 - 19:00
FIT RITKE
18:00 - 19:00

Ponedeljek

Sreda

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:00
FIT SENIOR
08:15 - 09:15
FIT SENIOR
08:15 - 09:15
FIT SENIOR
08:15 - 09:15
09:00

Ponedeljek

Sreda

Petek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
18:00
FIT STRONG
18:00 - 19:00
19:00
FIT STRONG
19:00 - 20:00

Ponedeljek

Petek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
17:00
FITKOTI
od 2. leta dalje
17:00 - 18:00

Ponedeljek

  • FITKOTI od 2. leta dalje
    17:00 - 18:00
Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
17:00
FITKOTI GIM.
od 5. leta dalje
17:00 - 18:00
FITKOTI GIM.
od 5. leta dalje
17:00 - 18:00

Sreda

Petek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
18:00
HATHA JOGA
18:30 - 19:30
19:00

Sreda

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
16:00
HERMI d.o.o.
16:00 - 17:00

Torek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
09:00
MIDVA SVA FIT
mamice z dojenčki
09:15 - 10:15
MIDVA SVA FIT
mamice z dojenčki
09:15 - 10:15
10:00

Ponedeljek

Petek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
16:00
MINI FITKO
16:00 - 16:45

Ponedeljek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:00
PILATES
08:15 - 09:15
09:00
17:00
PILATES
17:00 - 18:00

Torek

Četrtek

No vadbe available!

Fit vadbe

SKUPINSKE VADBE

Fit camp

Je funkcionalna vadba pri kateri se posvetimo vsem mišičnim skupinam telesa. Za povečanje mišične mase in oblikovanje telesa si trening popestrimo z raznimi športnimi rekviziti. Primerna za vse, ki si želijo biti v boljši splošni kondiciji, se zabavati in hkrati narediti nekaj dobrega zase.

Več o vadbi

Pilates / Fit hrbtenica

Je telesna vadba pri kateri je poudarek na aktivaciji mišic trupa in pravilnem dihanju. Primeren za vsakogar, v največji meri pa ga priporočamo nosečnicam, materam po porodu, ljudem, ki imajo težave s hrbtenico, nepravilno držo in vsem, ki imajo sedeže službe ter naporne delovnike.

Več o vadbi

Fit senior

Je vadba namenjena starejši populaciji, kjer poskrbimo za izboljšanje splošne fizične kondicije, gibljivosti in stabilizacije v sklepih, krepitev večjih mišičnih skupin, ki sodelujejo pri vsakdanjih opravilih, krepitev stabilizator trupa ter izboljšanje gibljivosti hrbtenice. Hkrati želimo z gibanjem izboljšati kvaliteto življenja.

Več o vadbi

Fit joga in hatha joga

Joga je edinstvena metoda, ki združuje vsakršno gibanje, ki ga človek potrebuje za telesno zdravje, z dihalnimi in meditacijskimi tehnikami, ki pomirjajo duha in nas čustveno uravnovešajo. Odločite se lahko med dinamično Fit jogo ali umirjeno Hatha jogo. Primerne sta tako za začetnike kot tiste, ki jogo že izvajate.

Več o vadbi

Fit paket

V paketu je 12 mesečnih vadb, število vadečih je max 6. Na začetku posameznika individualno obravnavamo in mu naredimo meritve telesne sestave. Vsak dobi nasvete o jedilniku glede na njegove želje o napredku. Na treningih še dodatno popravljamo nepravilne izvedbe in motiviramo vadeče.

Več o vadbi

Fit nosečka

Na vadbo so vabljene vse nosečke od 12. tedna nosečnosti dalje. Na vadbi želimo pridobiti fizično moč za porod in kondicijo za materinsko obdobje. Program vsebuje krepitev MMD, notranje trebušne mišice, vaje za stabilizacijo medenice ter tehnike dihanja. Hkrati pa ne pozabimo za ostale mišične skupine.

Več o vadbi

Vadba za najmlajše

Midva sva fit

Vadba, ki je namenjena mamicam po porodu iz prvega ginekološkega pregleda dalje. Mamice okrepijo mišice medeničnega dna, notranjo trebušno mišico, mišice rok in nog ter splošno kondicijo. Njihov otrok pa jim je kot dodatna utež in telovadijo skupaj z njim. Hkrati pa ohranjajo in krepijo vez med mamico in dojenčkom.

Več o vadbi

Fit baby

Vadba je namenjena dojenčkom od 3. meseca dalje. Na vadbi se učimo pravilnega rokovanja oz. handlinga z dojenčkom, spodbujamo gibalni razvoj dojenčka, prav tako njegove miselne procese. Hkrati pa želimo utrditi oz. poglobiti vez med materjo in dojenčkom. Vadba poteka pod nadzorom fizioterapevtke.

Več o vadbi

Mini fitko

Vadba je namenjena malčkom od 9.-18. meseca. To je obdobje, ko otroci spoznavajo kaj vse so sposobni. Ko le ti – pričnejo plaziti, se vzpenjati na višje položaje, hoditi ob opori, po vseh štirih premagovati ovire ter hoditi in na koncu teči. Pri vadbi so še vedno prisotni starši, ki otroka dodatno spodbujajo in motivirajo.

Več o vadbi

Fitkoti

Vadba namenjena predšolskim otrokom, kateri so najbolj dovzetni za učenje novih gibanj. Preko igre se otroci naučijo različnih gibalnih vzorcev, izboljšajo ravnotežje, koordinacijo v prostoru, pridobijo splošno telesno kondicijo, izboljšajo gibljivost in preciznost. Otroci pridobijo na samozavesti, disciplini in socializaciji.

Več o vadbi

Fitko gimnastika

Vadba namenjena otrokom od 5. leta dalje. Poudarek je na gimnastičnih prvinah: talna gimnastika (preval naprej in nazaj, stoja na glavi, stoja na lopaticah, stoja na glavi,.. ), skoki iz male proženje ponjave, hoja po gredi, preskoki. Veliko delamo na koordinaciji v prostoru, ravnotežju in gibljivosti.

Več o vadbi

Strokovni kader

FIT EKIPA

Sara Padarič

Sara Padarič

strokovni kader

Sara je ustanoviteljica društva, mlada mamica sinčku Žaku, profesorica športne vzgoje, inštruktorica pilatesa ter vadbe v nosečnosti in po porodu.

Več o Sari

Alja Senegačnik

Alja Senegačnik

strokovni kader

Alja je zagreta rekreativna športnica, mamica Filipu, po izobrazbi diplomirana radiološka inženirka, ter prav tako voditeljica skupinskih fitnes vadb.

Več o Alji

Alja Konkolič

Alja Konkolič

strokovni kader

Alja je po izobrazbi diplomiran ekonomist in tako kot ima rada številke, si tudi življenja ne predstavlja brez gibanja. Šport jo spremlja že celo življenje.

Več o Alji

Mateja Tomšič

Mateja Tomšič

strokovni kader

Mateja je mlada mamica pikicam Zari in Emi in športna navdušenka različnih športov povezanih z naravo. Všeč ji je aktivno preivljanje prostega časa.

Več o Mateji

Urša Košir

Urša Košir

strokovni kader

Urša je inštruktorica funkcionalne fitnes vadbe in prehranska svetovalka (FZS), po izobrazbi magistrica mikrobiologije. Zaljubljena je v gibanje, naravo in znanost.

Več o Urši

Tjaša Koželj

Tjaša Koželj

strokovni kader

Tjaša je študentka kineziologije ter inštruktorica vadb v nosečnosti in po porodu. Njena prva ljubezen so postali hribi in gore.

Več o Tjaši

Cenik

FITKO ROJSTNI DAN

Pri nas lahko najmlajši fitkoti praznujejo svoj rojstni dan.
Animatorke jim pripravimo nepozabno zabavo.
Zabava zajema:
– izbira tematike po želji (npr. Tačke na patrulji, Spider man, Ledeno kraljestvo, Samorog, Miki miška, …)
– 2 uri nore zabave z animatorji
– športne igre
– hrana (pice ali topli sendviči)
– pijača (sokovi in voda)
– fotografiranje
– darilo za slavljenca (fitko majica in fitko lonček Cuckoo cups)
CENA 10 EUR NA OTROKA
minimalno število otrok je 8.

O nas

logo11

PODATKI

ŠPORTNO-REKREATIVNO DRUŠTVO POSTANI.FIT
VIŠNJA VAS 11C, 3212 VOJNIK
DAVČNA: 86905059 – Nismo davčni zavezanci
TRR: SI56 0510 0801 5209 204 pri A BANKI

kontakt1

KONTAKT

PREDSEDNICA DRUŠTVA
SARA PADARIČ
040 191-559
SARA@POSTANI.FIT

lokacija1

FIT PROSTORI

FIT PROSTORI
KOCBEKOVA 8, LJUBEČNA

KOCBEKOVA 8
LJUBEČNA