Kdo smo?

POSTANI.FIT

Člani Športno-rekreativnega društva Postani.fit prihajamo iz Vojnika in okolice. Ustanoviteljica, športnica po srcu, Sara je vodja društva in organizatorka vseh dejavnosti, ki potekajo. Člani se ukvarjamo z različnimi športnimi dejavnostmi; skupinskimi vadbami, tekom, kolesarjenjem, nogometom in pohodništvom. Večkrat letno organiziramo športne prireditve, sami pa se redno udeležujemo prireditev po Sloveniji.

Formalni podatki

Skupinske vadbe 70%
Vadba za najmlajše 20%
Individualni treningi 10%
250
in več članov
5
Trenerjev
7
vadb/treningov na dan
1000
Podeljenih majic

Razpored vadb

Urnik

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:30
FIT SENIOR
08:30
09:30
FIT CAMP
08:30
09:30
FIT CAMP
08:30
09:30
FIT CAMP
08:30
09:30
09:00
09:30
FIT CAMP
09:30
10:30
MINI FITKOTI
09:30
10:30
10:00
10:30
MIDVA SVA FIT
10:30
11:30
11:00
17:00
FITKOTI
17:00
18:00
FIT MEN
17:00
18:00
FITKOTI
17:00
18:00
FIT MEN
17:00
18:00
FIT CAMP
17:00
18:00
FIT MEN
17:00
18:00
17:30
18:00
PILATES
18:00
19:00
FIT CAMP
18:00
19:00
PILATES
18:00
19:00
FIT CAMP
18:00
19:00
FIT STEP
18:00
19:00
FIT STEP
18:00
19:00
18:30
19:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
19:30
20:00
FIT JOGA
20:00
21:00
FIT CAMP
20:00
21:00
FIT CAMP
20:00
21:00
FIT CAMP
20:00
21:00
FIT PAKET
20:00
21:00
FIT PAKET
20:00
21:00
20:30
21:00
FIT STEP
21:00
22:00
FIT PAKET
21:00
22:00
21:30

Ponedeljek

Torek

Sreda

Četrtek

Petek

Nedelja

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:30
FIT CAMP
08:30
09:30
FIT CAMP
08:30
09:30
FIT CAMP
08:30
09:30
09:00
09:30
FIT CAMP
09:30
10:30
10:00
17:00
FIT CAMP
17:00
18:00
17:30
18:00
FIT CAMP
18:00
19:00
FIT CAMP
18:00
19:00
18:30
19:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
FIT CAMP
19:00
20:00
19:30
20:00
FIT CAMP
20:00
21:00
FIT CAMP
20:00
21:00
FIT CAMP
20:00
21:00
20:30

Ponedeljek

Torek

Sreda

Četrtek

Petek

Nedelja

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
17:00
FIT MEN
17:00
18:00
FIT MEN
17:00
18:00
FIT MEN
17:00
18:00
17:30

Torek

Četrtek

Nedelja

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
08:30
FIT SENIOR
08:30
09:30
09:00

Ponedeljek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
17:00
FITKOTI
17:00
18:00
FITKOTI
17:00
18:00
17:30

Ponedeljek

Sreda

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
09:30
MINI FITKOTI
09:30
10:30
10:00

Četrtek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
10:30
MIDVA SVA FIT
10:30
11:30
11:00

Četrtek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
18:00
PILATES
18:00
19:00
PILATES
18:00
19:00
18:30

Ponedeljek

Sreda

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
18:00
FIT STEP
18:00
19:00
FIT STEP
18:00
19:00
18:30
21:00
FIT STEP
21:00
22:00
21:30

Torek

Petek

Nedelja

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
20:00
FIT JOGA
20:00
21:00
20:30

Ponedeljek

Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek Sobota Nedelja
20:00
FIT PAKET
20:00
21:00
FIT PAKET
20:00
21:00
20:30
21:00
FIT PAKET
21:00
22:00
21:30

Sreda

Petek

Nedelja

No vadbe available!

Fit vadbe

SKUPINSKE VADBE

Fit camp

Je funkcionalna vadba pri kateri se posvetimo vsem mišičnim skupinam telesa. Za povečanje mišične mase in oblikovanje telesa si trening popestrimo z raznimi športnimi rekviziti ter kardio vajami.

Več o vadbi

Pilates / Fit hrbtenica

Pilates je primeren za vsakogar, v največji meri pa ga priporočamo nosečnicam (vaje prilagodimo), materam po porodu, ljudem, ki imajo težave s hrbtenico in nepravilno držo, ki je posledica sedečega načina življenja ter starejšim.

Več o vadbi

Fit senior

Je vadba namenjena starejši populaciji. Na vadbi izvajamo 1x tedensko pilates vaje ter 1x tedensko fit camp prilagojen vadečim. Na vadbi poskrbimo za izboljšanje splošne fizične kondicije, gibljivosti in stabilizacije v sklepih, krepitev večjih mišičnih skupin, ki sodelujejo pri vsakdanjih opravilih, krepitev stabilizator trupa ter izboljšanje gibljivosti hrbtenice.

Več o vadbi

Fit joga in hatha joga

Joga je edinstvena metoda, ki združuje vsakršno gibanje, ki ga človek potrebuje za telesno zdravje, z dihalnimi in meditacijskimi tehnikami, ki pomirjajo duha in nas čustveno uravnovešajo.

Več o vadbi

Fit step

Ena ura nore zabave, pri kateri se izvajajo različne gibalne strukture ob spremljavi glasbe. Je intenzivna vadba na, za to namenjeni stopniški (stepu), ki dobro vpliva na srčno-žilni in dihalni sistem.

Več o vadbi

Fit nosečka

Na vadbo so vabljene vse nosečke od 12.tedna nosečnosti dalje. Na vadbi želimo pridobiti fizično moč za porod oz aktivno vlogo pri porodu; ter fizično moč in kondicijo za materinsko obdobje. Program vsebuje krepitev mišic medeničnega dna, notranje trebušne mišice, vaje za stabilizacijo medenice in stabilizacijo hrbtenice, učenje dihalnih vaj za sproščanje ter vaje za korekcijo diastaze rektusov.

Več o vadbi

Vadba za najmlajše

Midva sva fit

Vadba, ki je namenjena dojenčkom od 6 tednov dalje pa do 9. meseca starosti ter njihovim mamicam. Razdeljena je na dva dela, v prvem delu telovadijo mamice, v drugem delu pa njihovi dojenčki.

Več o vadbi

Mini fitko

Vadba je namenjena malčkom od 9.-18. meseca. To je obdobje, ko otroci spoznavajo, kaj vse so sposobni. Pričnejo plaziti, se vzpenjati na višje položaje, hoditi ob opori, po vseh štirih premagovati ovire ter hoditi in na koncu teči.

Fitkoti

Vadba namenjena predšolskim otrokom (od 3-5 let), kateri so v tej starosti najbolj dovzetni za učenje novih gibanj. Preko igre se otroci naučijo različnih gibalnih vzorcev, izboljšajo ravnotežje, koordinacijo v prostoru, pridobijo splošno telesno kondicijo, izboljšajo gibljivost in preciznost.

Več o vadbi

Strokovni kader

FIT EKIPA

Sara Kokotec

Sara Kokotec

strokovni kader

Sara je ustanoviteljica društva, mlada mamica sinčku Žaku, profesorica športne vzgoje, inštruktorica pilatesa ter vadbe v nosečnosti in po porodu.

Več o Sari

Alja Tanšek

Alja Tanšek

strokovni kader

Alja je zagreta rekreativna športnica, po izobrazbi srednja medicinska sestra, kmalu pa tudi diplomirana radiološka inženirka.

Več o Alji

Alja Konkolič

Alja Konkolič

strokovni kader

Alja je po izobrazbi diplomiran ekonomist in tako kot ima rada številke, si tudi življenja ne predstavlja brez gibanja. Šport jo spremlja že celo življenje.

Več o Alji

Mateja Tomšič

Mateja Tomšič

strokovni kader

Mateja je mlada mamica pikicam Zari in Emi in športna navdušenka različnih športov povezanih z naravo. Všeč ji je aktivno preivljanje prostega časa.

Več o Mateji

Mateja Kožuh

Mateja Kožuh

STROKOVNI KADER
Matejino življenje je bilo vedno povezano z gibanjem. Največja ljubezen do giba in telesa pa se je rodila ob plesu ob drogu in se nato nadaljevala v jogo, kjer se vedno znova največ nauči o sebi in svojem telesu.
KOCBEKOVA 8
LJUBEČNA